Keten Tohumu İle 1 Ayda Kaç Kilo Verilir? Keten Tohumu Nasıl Yenir? Yazan İlaçsız Yaşıyoruz. 16 Eylül 2021 - Updated on 17 Temmuz 2022. Chia Tohumu ile Göbek Eritme Göbek eritme konusuna en hızlı çözümü sunan bitkiler arasında ilk olarak chia tohumu dikkat çekmektedir. Limonla beraber tüketildiğinde hiçbir besinin sağlayamadığı hızı sağlayan chia tohumu, göbek yağlarınızın yaklaşık 21 gün içerisinde erimesine yardımcı olacaktır. 7Kas 2014 Kahvaltı, 1 Dilim Kepek Ekmeği, Çok Az Beyaz Peynir, Yeşil Çay 1 Ayda Nasıl 22 Kilo Verilir Sorusunun Cevabı İşte Budur. 1400 Kalori Diyet Listesi, 1400 Kalori Kaç Kilo Eder Ve 1400 Kalorilik Hakkında Bilgiler Verilmektedir. ⭐ 1 çay bardağı #fındık ⭐ 1/4 çay bardağı #ceviz ⭐ 1 yk #ketentohumu ⭐ 1 yk #hindistancevizi ⭐ 1 paket #kabartmatozu ⭐ 2 #yumurta ⭐ 1 yk #chia tohumu. 2 muz ezilir. Fındık, ceviz, yulaf rondodan geçirilir. Tüm malzeme blender ile karıştırılır. Yağlanmış #muffin tepsisine dökülüp fırına verilir . #afiyetolsun Vücudumuzdaki kas kütlelerimiz azalırken, yağ kütlemiz oldukça artış göstermekte ve bu etken de bazal metabolizma hızını yavaşlatıyor. Bu neden ile genç yaşlarımıza göre kilo verme hızımız yaşımız ilerledikçe ciddi şekilde yavaşlamaktadır. Sonuç olarak belirtmek gerekirse; 21 yaşını doldurmuş bir bireyin 1 ayda Chiatohumu 1 haftada kaç kilo verdirir? Gönül rahatlığı ile uygulayabilirsiniz. Sonuçları sizi oldukça şaşırtacak. Bu diyet ile bir hafta da 10 kilo veren de var bir ayda 20 kilo veren de. Chia diyetini bol su ve yoğurt ile tükkettiğinizde verdiğiniz kilo artıyor. Sadece chia tohumu yiyerek zayıflanır mı? JKGUYm. AnasayfaDiyetler Chia Tohumu Nedir, Nasıl Tüketilir, Diyeti Nasıl Yapılır? Chia tohumu nedir? Chia tohumu nelerde kullanılır? Chia tohumu ile kilo verme nasıl ve ne kadar sürede olur? Hangi chia tohumu diyet tarifleri tercih edilmeli? Zayıflamanızı sağlayacak müthiş bir öneri ile sizlerleyiz. Chia tohumu diyeti nasıl zayıflatır sorusunun cevabı yazımızda. Bu Yazımızda Neler Bulacaksınız?Chia Tohumu Nedir?Chia Tohumu İle Nasıl Kilo Verilir?Chia Tohumu Nedir? Nasıl Tüketilir? – VideoChia Tohumu Diyeti Nasıl Zayıflatır?Kahvaltıda Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?Chia Tohumu Nelerde Kullanılır?Chia Tohumu Diyeti İçin Dikkat Etmeniz GerekenlerGöbek Eriten Chia Tohumlu Yoğurt Kürü Tarifi – VideoChia Tohumu Nedir? Chia Tohumu Nedir?Sağlığımıza özen göstermek için tükettiğimiz her gıdaya önem veririz. Dengeli beslenme için ne yapılmalı dediğinizde unutmayın ki önce sağlık diyetlerle vücudumuzun dengesini sağlamalıyız. Bu doğruluk elbette doğal olması anlamına geliyor. Size bu işi en doğal şekliyle yapmanızı sağlayacak bir liste hazırladık. Doğru şekilde yapıldığı taktirde kalıcı etkiye sahip popüler olan bu gıda, hesaplı olmasıyla, besleyiciliği ile ve hafif lezzetiyle tanınır. İçerisinde bulunan omega-3 yağ asitlerinin yardımıyla sahip olduğu orta seviye kaloriye rağmen yağ yakma konusunda doğru seçenek oluyor. Kahvaltınızda kullandığınız atıştırmalıklarla birlikte rahatlıkla tüketebilirsiniz. Chia tohumu kullanırken de önceden ıslatılmış tohumlar olmasına dikkat edin. Meksika’ya özgü olmakla birlikte köken olarak nane ailesindendir. Tam tahıl şeklinde tüketilse de aslında tahıl değildir. Sıvı içerisine attığınızda yumurta akı ya da yulaf gibi jel kıvamını alır. Aztek ve maya diyetleri içerisinde de yer alsa da sonralarda din kökenli sebeplerden yasaklanmıştır. Bu muhteşem gıda uzun saman sonra yasaklardan kurtulmuş ve yeniden popüler olmuştur. Chia Tohumu İle Nasıl Kilo Verilir? Chia Tohumu İle Kilo VermeTek bir besinle fazla kilolarınızdan kurtulmanız ne yazık ki mümkün değil. Bu mucizevi gıda bile mutlaka onu destekleyecek şeylere ihtiyaç duyar. Bu işlemi sağlıklı bir şekilde gerçekleştirmek istiyorsanız aldığınız kaloriden daha fazlasını yakmaya özen göstermeniz gerekiyor. Bu tüketim bölgesel zayıflama yöntemleri arasında da yer alır. Uyguladığınız diyetiniz sayesinde vücudunuz artık depoda beklettiği yağı kullanmaya başlayacak. Chia tohumu diyeti ile kol verme süreciniz daha sağlıklı olacaktır. 300 gramlık bir porsiyon yaklaşık olarak 138 kalori içerir. Bu sayede günlük almanız gereken kalori miktarını vücudunuzu yormadan ve çeşitli bileşenlerden uzak durarak Tohumu Nedir? Nasıl Tüketilir? – Video Chia Tohumu Diyeti Nasıl Zayıflatır? Chia Tohumu Diyeti Nasıl Zayıflatır?İçerisinde bol miktarda lif bulunur. Her 30 gramında yaklaşık olarak 10 gram lif yer alır. Kişiden kişiye farklılık gösteren günlük ihtiyacınız 21 ila 38 gram liftir. Bu miktarı bu gıda yardımı ile rahatlıkla elde edebilirsiniz. Günlük lif miktarınızı dengelediğiniz bile yüksek oranda zayıfladığınızı fark edeceksiniz. Harvard Üniversitesi Tıp Okulu’nda yapılan bir araştırmada chianın lif alımınızı büyük ölçüde etkilediği saptanmıştır. Direkt olarak tek başına kilolarınızla mücadele edebiliyor olması halen bir tartışma konusudur. Kimi araştırmalarda işi yaramadığı yazılsa da aslında bu işlevsizlik kişiden kaynaklı farklı nedenlere de bağlanabilir. Doğru tüketilmemesi ya da beraberinde spor, yürüyüş, dengeli beslenme gibi destekleyici adımlar atılmaması da olumsuz sonuçlar vermesine neden olabilir. Kahvaltıda Chia Tohumu Nasıl Tüketilir? Kahvaltıda Chia Tohumu Nasıl Tüketilir?Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Sabah tükettiklerinizi gün içerisinde vücudunuz kolayca yakabilir ve bunları sizler için değerli besin öğelerine çevirebilir. Chia tohumu ile başlayacağınız bir gün de bedeninize yararlı olacaktır. Gün içinde sizi uzun süre boyunca tok tutacaktır. Bu da atıştırmalıklardan uzak duracağınız için fazla yağlardan sizi önleyecektir. Yulaf ezmesine bir kaşık kadar ekleyerek istediğiniz kıvama gelene kadar süt ya da su ekleyebilirsiniz. Dilerseniz sevdiğiniz bir smoothie içerisine ekleyebilir, daha kolay bir tüketim sağlayabilirsiniz. Sadece sizi tok tutmaz aynı zamanda içeceğinizin kıvamını yoğunlaştırdığından ve içeriğini zenginleştirdiğinden sizi daha da tatmin edecektir. Yumurtanıza ya da omletinize de keyifle ekleyebilirsiniz. Hatta size güzel bir chia tohumu diyeti tarifi verecek olursak yumurta akı ve muz püresiyle birlikte krepler hazırlayabilirsiniz. Yardımcı olması için diğer besinlerinize de ekleyebilirsiniz. Karışımınızı jel kıvamını alması ve kıvam olarak yoğunlaşabilmesi için bekletin. Puding yemeyi seviyorsanız bir de bunu hazırladığınız karışıma badem sütü ekleyerek deneyin. Rahatlıkla tüketebileceğiniz bir tatlı elde edeceksiniz. Doğal tatlandırıcılarla karıştırın, meyve püreleri, kakao ve çilek gibi eklemeler ile damak tadınızla uyum sağlayabilirsiniz. Hazırladığınız püreleri tam tahıllı ekmeklerinize olmadığından neredeyse her tarife uyum sağlayacaktır. Özellikle yumurta akı kullandığınız tariflerinizde chia tohumu tercih edebilirsiniz. Çok sevdiğiniz keklerinizi, kreplerinizi, böreklerinizi, yumurtanızı bir de böyle yapmayı deneyin. Sadece kullanmadan önce nemlendiğine dikkat etmeniz yeterli olacaktır. Kuru yemekten kaçının. Yutma güçlüğü çekiyorsanız zorlayıcı olacaktır. Chia Tohumu Nelerde Kullanılır? Chia Tohumu Kullanımı Salata sosu Kek ve çörek çeşitleri Puding Börek çeşitleri Çorbalar Smoothie içecekleri Yulaf ezmesi Yoğurt Salata Bunların yanında yapıştırma özelliği sayesinde tüm yiyeceklerinizde yumurta akı yerine tercih edebilirsiniz. Daha sağlıklı bir tüketim sağlamış olacaksınız. İçerisindeki yoğun kalsiyum ile vücudunuzu besleyecektir. Kalsiyum da daha güçlü kemik yapısına ve güçlü dişlere kavuşmanıza yardımcı olacaktır. Metabolizmanız için koruyucu etkiye sahiptir. Sadece kalsiyum değil bununla birlikte içerisinde bol miktarda fosfor, manganez, çinko ve bakır bulunur. Kalp sağlığınızı koruması için en faydalı gıdalardan biridir. Chia tohumu faydaları bakımından büyük önem taşır. Bunlardan bir diğer önemli olanı ise içerdiği yüksek omega- 3 yağ asidi miktarının büyük kısmı alfa- linolenik asitlerdendir. Chia Tohumu Diyeti İçin Dikkat Etmeniz Gerekenler Chia Tohumu Diyeti İçin Dikkat Etmeniz GerekenlerHer diyette olduğu gibi mutlaka sporla destekleyin. Vücudunuzun hareket etmesi, yediklerinizi doğru eritebilmeniz bakımından büyük önem taşır. Spor yapmakta zorlanıyorsanız ise günlük rutin yürüyüşler ya da hafif sabah koşuları da işinize yaracaktır. Sağlıklı beslenme yöntemleri ve spor ile desteklemekle kalmayıp aynı zamanda yüksek motivasyon diyetinizi sürekli kılacaktır. Sürdürülebilir olması doğru sonucu almanızı sağlar. Bunun için yoga gibi aktiviteler ile ruhunuzu arındırmayı ihmal etmeyin. Göbek Eriten Chia Tohumlu Yoğurt Kürü Tarifi – Video Siz hangi diyeti uyguluyorsunuz? Chia tohumu diyeti ile kilo verme konusunda neler düşünüyorsunuz? Yanıtlarınızı ve yazımız ile ilgili kafanıza takılan tüm sorunları bizlerle paylaşabilir, duygu ve düşüncelerinizle beraber yorum kısmına yazabilirsiniz. Chia tohumu, son dönemde ismini çok sık duymaya başladığımız "süper besin"lerden biri. Minicik bu siyah tohumların cüssesinden beklenmeyecek faydalarının, besleyici özelliğinin yanı sıra zayıflamaya yardımcı olmasıyla birçok diyette yerini alması onu daha fazla merak etmemize ve hayatımıza dahil etmemize sebep oldu. Tam bir lif deposu olan, böylece kilo kontrolünü sağlayıp zayıflamaya yardımcı olan chia çiya tohumu bünyeyi uzun süre tok tutma özelliğine de sahip. Böylece acıktırmayı geciktiren ve kilo almanın önüne geçen chia tohumu fazla kilolarından kurtulmak isteyen çoğu kişinin gözdesi olmuş durumda. Öyleyse gelin, chia tohumu diyeti nedir, chia tohumu diyeti nasıl yapılır, chia tohumunun faydaları nedir hep beraber öğrenelim. Not Chia tohumu diyetini uygulamadan önce mutlaka doktorunuza ya da diyetisyeninize danışmanızı öneririz. Sağlık bu, şakaya gelmez! Chia tohumu diyeti nedir Chia tohumu zayıflatır mı, yağ yakar mı? Chia tohumu diyeti, yaptığı diyet boyunca açlık yaşayanlar, doymadığını düşünüp diyeti bozanlar için ideal bir beslenme şekli. Zira chia tohumu içinde bulunan triptofan aminoasit tokluk süresini uzatarak acıkmanızı engelliyor, gece geç saatlerde gelen o karşı konulmaz açlık krizlerine karşı sizi koruyor. Buna ek olarak bitkisel protein içerdiği için kilo verirken kas kaybını önlüyor, yağ yakmayı destekliyor ve kişinin sağlıklı kilo vermesine yardımcı oluyor. Gluten içermemesi sebebiyle gluten intoleransı yaşayanlar ve çölyak hastalarının da rahatlıkla tüketebileceği chia tohumu bağırsaklardan toksinleri atarak bir nevi bağırsak detoksu da yaptığı için fazla kilolarından kurtulmak isteyenlerin denemesi gereken bir diyetin ana kahramanı oluyor. Chia tohumu diyeti nasıl yapılır? 100 gramında yaklaşık 450-500 kalori bulunan chia tohumu 4 gram karbonhidrat, 30 gram yağ, 17 gram protein, 630 mg kalsiyum, 19 mg sodyum ve 7 mg demir içeriyor. Kendisi oldukça düşük kalorili olan ve sizi tok tutarak diğer yüksek kalorili yiyeceklerden uzak tutan chia tohumunu kullanarak uygulayabileceğiniz ve 12 günde 8 kilo zayıflattığı iddia edilen bu yağ yakıcı diyeti şu şekilde uygulamanız mümkün. Malzemeler 1 yemek kaşığı chia tohumu 1 adet limon 1 yemek kaşığı bal 1 buçuk bardak su Nasıl yapılır? Karışımı hazırlamadan önce chia tohumlarını suya koyun ve bir saat bekletin. Ardından suda beklettiğiniz chia tohumlarını diğer malzemelerle birleştirin ve blenderdan geçirin. Elde ettiğiniz homojen karışımı sabahları aç karnına bir bardak içebilirsiniz. Doğal oksidan özelliğiyle bağırsakları çalıştıracak ve toksinleri atacak olan chia tohumu diyetini bir ay boyunca uygulayabilirsiniz. Chia tohumu için özel bir diyet listesi bulunmuyor. Bu aç karnına içilen chia tohumlu suyu hali hazırda yaptığınız diyet dahilinde kullanabilirsiniz. Ayrıca yazının sonunda vereceğimiz chia tohumlu tarifleri de ara öğün ya da ana öğün olarak tüketmeyi seçerek onun tok tutan özelliğinden sonuna kadar faydalanabilirsiniz. Ama yine uyarımızı ekleyelim. Bu karışımı tüketmeden ve chia tohumu diyetine başlamadan önce mutlaka doktorunuza danışmalısınız! Chia tohumunun faydaları Chia tohumu diyetinden bu kadar bahsetmişken minik cüsseli dostumuz chia tohumunun faydalarından bahsetmemek de olmaz. Tam bir lif deposu olan ve 100 gramında yaklaşık 11 gram fiberlif bulunan chia tohumu bağırsak hareketlerinin düzenlenmesine yardımcı oluyor, kabızlık sorununu çözüyor. Bağırsakları temizliyor, detoks özelliği taşıyor. Yine içerdiği lifler sayesinde kilo kontrolünü sağlıyor, zayıflamaya yardımcı oluyor. Enerji vererek tatlı krizlerini engelliyor, sıvı içerisinde şişebilen ve jelleşen bir tohum türü olduğundan uzun süre tok tutarak kilo vermenizi sağlıyor. En yüksek Omega 3 kaynaklarından biri olması sebebiyle beyni koruyor, kanserli hücrelerin oluşumunu engelliyor. Kan şekerinin dengelenmesine yardımcı olarak diyabet hastalığının oluşumunun da önüne geçiyor. İyi kolesterolü artırırken kötü kolesterolün düşmesini sağlıyor. Çok güçlü bir antioksidan olduğu için cildin yaşlanmasını geciktiriyor, içindeki bol miktarda kalsiyum ve A vitamini sayesinde diş sağlığına da fayda sağlıyor. Yine kalsiyum sayesinde kas gelişimine yardımcı oluyor, ilerleyen yaşlardaki kemik erimesi gibi hastalıkların önüne geçiyor. Chia tohumunun bilinen çok büyük zararları bulunmuyor. Ancak fazla miktarda tüketimi gaz problemleri ve midede şişkinlik yaratabildiği için kontrollü tüketilmesi gerekiyor. Ayrıca bazı ilaçlarla birlikte etkileşime girebildiği için doktora danışmadan kullanılmamasında fayda bulunuyor. Chia tohumu hakkında bilmeniz gereken diğer her şey için sizi şu listemize doğru alabiliriz Cüssesinden Büyük Faydalarıyla Chia Tohumu Hakkında Bilmeniz Gereken Her Şey Chia tohumu nasıl tüketilir Chia tohumlu tarifler Chia tohumunu üç şekilde tüketebilirsiniz Chia tohumu diyeti tarifinde olduğu gibi sıvının içinde bekleterek , öğüterek ve çiğ halde tüketerek. Dilerseniz onunla nefis tariflere de dönüştürebilirsiniz. Evde kolayca yapabileceğiniz nefis chia tohumlu tarifleri hemen şöyle bırakalım En sağlıklı tatlı Kivili chia puding Chia tohumu size tatsız tutsuz gelmesin, zira onunla son zamanlarda yediğiniz en nefis tatlılardan birini yapabilirsiniz. Kivi, bal, Hindistan cevizi ve tarçın desteğiyle bol lifli bir tatlıya kim hayır diyebilir ki? Her kaşık ayrı keyif Kivili chia puding tarifi Kahvaltıya misafiriniz var Chia tohumlu peynirli omlet Hem doyurucu hem de sağlıklı bir kahvaltıyla güne başlamaya ne dersiniz? Günün geri kalanında uzun süre tok kalayım, başladığım diyeti bozmadan hayatıma devam edeyim diyorsanız bu tarifi mutlaka denemelisiniz. Çok doyurucu Chia tohumlu peynirli omlet tarifi Nişasta yok Chia tohumlu şekersiz sütlaç Anasayfa / Zayıflatırmı / Chia Tohumu, Chia Tohumu Zayıflatır mı? chia tohumu zayıflatır mıSon zamanlarda çok popüler olan chia tohumu oldukça zengin bir besin kaynağıdır. chia tohumunun geçmişine baktığımızda aztech’ler ve mayalar tarafından uzun süreli yolculuklarda enerji vermesi için kullanılan bir besin ögesi olduğunu görüyoruz. Aslında mayalarda güçlü olmak anlamınada geliyormuş. Çünkü bio yararlılığı çok fazlaymış. Dolayısıyla chia tohumuna bir fonksiyonel besin diyebiliriz. Çok iyi bir lif oranına sahip ve iyi bir antioksidandır. Bu nedenle hem sindirim sisteminizin düzenli çalışmasında hem bağışıklık sisteminizin güçlenmesi için chia tohumunu kesinlikle beslenmenize dışında çok iyi bir kalori kaynağıdır. Yaklaşık 1 yemek kaşığı 1 bardak sütten çok daha fazla kalori içerir. Bundan dolayı hem kemik hemde diş sağlığı açısından yine önemli bir besin kaynağıdır. Özellikle lif açısından çok yoğun olduğu için diyetlerinizde rahatlkla kullanabilirsiniz. Size tokluk hissi tohumunu pişirerek puding haline getirebilirsiniz. Yoğurdunuza veya salatalarınıza katabilirsiniz. İyi bir ara ögün alnernatifi olabilir. chia tohumu zayıflatır mı sorusuna aslında net bir cevap verilememektedir. Çünkü chia tohumunun zayıflatma üzerine çok fazla bilimsel çalışması bulunmamaktadır. Sadece iyi bir protein kaynağı olduğu için ve iyi bir lif oranı içerdiği için hem tokluk hissi veriyor hem de metabolizma tohumu’nun kalorisine baktığımız zaman aslında düşük kalorili bir besin kaynağı olduğunu görüyoruz. Bu nedenden dolayıda diyet listesine rahatlıkla ekleyebilirsiniz..adminBunlarda İlginizi Çekebilir Gözü kapanasiya kadar yemek yeyen bana şu 'CHİA TOHUMU' fayda ederse herkese eder inanın, gerçekten tokluk hissi verip kilo vermeye yardımcımı? 0 kişi takip ediyor. Paylaş 53 teşekkür ederim Filiz Dedee 4 yıl Ne aldıniz? Cevdet Soydemir 4 yıl Hangi urunu? Cevdet Soydemir 4 yıl Yazdım beyefendi ye bin pişman oldum. Asuman Ötenel hanım. Bir sürü zan altında bırakan sözler söyledi. Ayip yazık yahu. Memnun olmadığım bir şeyi niye tavsiye edeyim ben. Tanımadan yalancı satıcı muamelesi gördüm. Ve hâlâ görüntülü arıyor açmıyorum. Kendimi ispatlamak yada göstermek zorunda değilim. Bu yapılan terbiyesizlik. Ala Yanıkoğlu 4 yıl Fakesiniz insanlari kandirmayin... Cevdet Soydemir 4 yıl burda yazsaniz mesele olmayacakdi Kemal Köçer 4 yıl Eşimde diyabet gunde 3 kez insülin vuruyor kullanıyor ama yemeklerinizi ihmal etmeyin AysEmir Kocagöbek 4 yıl Faydasini goruyor mu? Cevdet Soydemir 4 yıl Cevdet Soydemir acikcasi ikimizde cok duzenli kullanmiyoruz ama kendini daha dinc hissettigini soyluyor aclik krizi yasamiyor. Ben nasil tukettigimi simdi asagida fotoda aticam kardesim. AysEmir Kocagöbek 4 yıl Ama yoğun bir popüler akım var dünyanın heryerinde, nıhayetınde bende aldım Ahmet Danşık 4 yıl Evet jel gibi hatta ben kurba yavrularına benzetiyorum Bide hic tadı yok Gül Abdik 4 yıl Ben kurabiye yapıyorum keke salatalarıma herşeye katıyorum ve harika ayrıca chai tohumunda omega 3 var ve saglıklı yag ile zayıflamaya yardımcı hemde tok tutuyor bagırsaklara faydalı Emine Akcimen 4 yıl Nerden getiriliyor hiç arastirdinizmi acaba Emine Köyü 4 yıl Birşeyler bastırmalı benı akşam 8 den sonra, karatayın hatrını 8 e kadar sayabılıyorum 8 den sonra kendi hükmüm maalesef Ahmet Danşık 4 yıl Ben Karatay uyguluyorum 20 gündür Ayse Erseyman 4 yıl Evet kullandım Ala Yanıkoğlu 4 yıl Tok tutma ıcınmı? Ahmet Danşık 4 yıl Ahmet Danşık benim icin chia tok tutmaya birebir, 5 sene ince kesfettigimden beri oruclarimda sahurda 1kase dopingle iftara kadar eskisi gibi midem kazinicak derecede acikmiyorum ve yagli hamurlu yemek olmadigi icin susamiyorumda, soyleki 1 kase yogurdun icine haslanmis yulaf, 1 yemek kasigi chia ve evde o an ne varsa muz cilek tahin hurma tarcin vs ile tatlandiriyorum. Sizde bir deneyin bence kendiniz karar verin. AysEmir Kocagöbek 4 yıl AysEmir Kocagöbek İnanırım, önceleri okadar cıddıye almıyordum ama onların memleketınde bır arkadsım anlattı, bırde komşum bahseder sıklıkla, bende bugün basladım, yemek istemiyorum geceleri, aileden kalma bi alışkanlık bende Ahmet Danşık 4 yıl Nerden geliyor bu cia tohumu acaba? Emine Köyü 4 yıl Bu kinoya degil chai tohumu ve bir saat yetiyor jel kıvamı almasına Emine Akcimen 4 yıl Nasılmı süt bal kakao karıştırın dolapta bekletin harika bir puding olacak size ve yiyin mis gibi olur akşamları yogurt chai tohumu pul biber nane karıştırın yiyin üzerine bir bardak su asla acıkmazsınız ben 5 den sonra asla yemek yemiyorum eger çok acıkırsam chaili yogurt bir bardak su en az üç saat tok tutar Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Akşam 8 den sonra tok tutsunda ben dırekt ağzıma bıle atarım, gece yemek cok kötü bırsey Ahmet Danşık 4 yıl Vucudunuzu alıştırın ve akşam kesinlikle protein beslenin çünkü protein vucutda geç parçalanır emilimi geç olur ve açıkmayı geçiktirir ve kesinlikle 8 den önce yemek yiyin akşamları meyve yemeyin yogurt tarçin bu tohum yada yogurt pul biber nane bunlarla geçiştirin hem kilo verirsiniz hemde rahat uyursunuz ayrıca akşamları asla ekmek yemeyin çünkü un vucurta şekeri bir anda yükseltip bir anda düştügü için acıkma çabuk olur pilav makarna yemeyin proten sizeyardımcı olacaktır Emine Akcimen 4 yıl , Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Heryerde satılıyor Syn canlı Ahmet Danşık 4 yıl Sgolun Sıdıka Gümüştaş 4 yıl birsey degil Ahmet Danşık 4 yıl Gecenlerde BİM'e gelmiş bim ablaları teyzeleri oraları yıkmışlar alacaz diye, yani sımdı heryerde var Ahmet Danşık 4 yıl Anladim saol Sıdıka Gümüştaş 4 yıl Ama karnımızdada jel olup tokluk hıssını veren oymuş zaten Ahmet Danşık 4 yıl Bütün dünyada popüler vardır bı bıldıklerı heralde Ahmet Danşık 4 yıl Nerde bulabilirm Melike Annem 4 yıl Hiç beyaz unsuz acıktırmıyor akşamları onu yiyorum, haklısınız ama hiç yemek istemiyorum işte gece gec vakte kadar Ahmet Danşık 4 yıl Bimde sokta varmi Melike Annem 4 yıl ben türkiyede yaşamıyorum bayan cevap vermeli nerden alıyorsa ama uno markası satılıyor çoğu marketlerde bıldıgım kadarıyla Ahmet Danşık 4 yıl a1001 de var Salih Orkun 4 yıl Bie kase yoğurta bir yemek kaşığı çia koyup güzelce karıştırın topak oluyor şişince birde yeşil elma küp küp doğrayın inanın tok tutuyor akşam 10 gibi duruma göre 11 de olur rahat uyumanızada yardımcı olur Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Bıraz önce yoğurtla yedım, Ahmet Danşık 4 yıl Afiyet olsun bizim evde hepimiz ciacıyız memnunuz İlknur Saeed 4 yıl gercekten faydalı o halde Ahmet Danşık 4 yıl Esat Başaranın 4 bitki ile 41 kilo hikayesini dinlemenizi tavsiye ederim. İlk başta inandırıcı gelmedi ama denedim bende şaşırdım ve herkese de tavsiye ediyorum bir incir bir hurma 7 zeytin iki tutam üzerlik üzerine zeytinyağı acaip tok tutuyo Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Evet oda faydalı ımıs gecenlerde burada bir bey yapıp resmını koydu ımremdım ama ben Onuda yapacağım Ahmet Danşık 4 yıl Ahmet bey sizde her şeyi denicem diyorsunuz.. Allah korusun bide kendinize zarar vermeyesiniz Emine Köyü 4 yıl Emine Köyü Ben yedigime Göre inanin yine iyiyim cpnkü Cok yemek yixorum. Gece yemegini bir kessem aslinda hicbirseye lazim olmaz ama aileden kalma alkskanlik maalesef Ahmet Danşık 4 yıl Allah sizi korusun... Hersey gönlünüzce olsun belliki çok iyi niyetli birisiniz Emine Köyü 4 yıl Emine Köyü Allah biliyor artik, Amin cümlemizi Ahmet Danşık 4 yıl Bunu yapacaginizi bile bile yaptim zaten... İnsanlari kandirmayin durust olun... Cevdet Soydemir 4 yıl hoş değil, bloke edin lütfen cevap karşılık vermeyerek ciddiye almayarak Ahmet Danşık 4 yıl Sinirlerimi bozdu inanın Ala Yanıkoğlu 4 yıl Bende herseyden yiyip az yeme yoluna gittim artik 5 ayda 9 kilo kadar verdim. Bu ara sanki posiyon yukselttim yada kis odemleri basladi kiloda eksilme yok.. Bunuda aldim ama denemedim daha cok papatya cayi, zerdacal, ceviz suyu, nane limon deroks lari yapiom yuzum cok guzelesti neden ama anlamadim Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Aslında kullandıklarınız çoğu papatya harıcınde ödem atıcılar, limonlu suyu bırakmayın özellıkle sabahları o faydalı Ahmet Danşık 4 yıl Ahmet Danşık limon ve maydonoz felaket istahimi aciyor. Resmen midemde matkap calisiyor gibi acikiyorum Fazilet Eder 4 yıl Fazilet Eder Ben işte bende bu sıralar latin amerika ürünlerine sardım chia tohumu gıbı. Bir toz kullanıyorum cok rahatlatıyor, sinirlerimi gevsettı, uykumu düzeltti tmm ama iştahımıda bıraz açtı Ahmet Danşık 4 yıl Bakin onu papatya cayi yapti bana hatta hormonlarimi bile duzene soktu Fazilet Eder 4 yıl Ac karna limon midenize zarar vermesin... Cevdet Soydemir 4 yıl 1 veya 2 çorba kaşığından fazla kullanmayın. Fazlası boğaz mukozasına zarar veriyor yutkunmakta zorluk oluyor. En iyisi bir kase süte yemek kaşığı katın 1 saat kadar bekletirseniź muhallebileşir ölçülü olarak meyva, kuruyemiş, kurumeyva katıp tarçın da serperseniz iyi bir öğün olur. Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Bir kaseye bir tatlı kaşığı kattım yedım bıraz önce Ahmet Danşık 4 yıl HALA AKILLANMADINIZ MI? BİLMEDİĞİNİZ İSİMLERDEN TAVSİYE ALIP ÜRÜN ALIYORSUNUZ HEM CEBİNİZE, HEM SAĞLIGINIZA ZARAR VERİP. SONRA DA SİZLERİ HABERLER DE İZLİYORUZ. NEFSİNİZİ TUTUN, SPOR YAPIN, ŞEKERİ KESİN YETER. Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Öyle bıraz sistem dönsün diye ani süslü ürünler sunulsada dünyanın bir köselerınde ınsanlar bunları yüzyıllardır kullanıyorlar Ahmet Danşık 4 yıl SİSTEM DÖNSÜN NE DEMEK YA, İNSAN SAĞLIGI BU KARDEŞİM, HER ÜRÜN HER İNSANA FAYDALI OLMAZ. Rıdvan Güzeltepe 4 yıl Spor önemli seker zararli hak veriyorum size Ahmet Danşık 4 yıl SAGOL KARDEŞİM HİÇ BİR ÜRÜN BİLİNÇSİZ KULLANILMAMALI. SANA SAĞLIK DİLERİM. Rıdvan Güzeltepe 4 yıl tesekkprler ins Ahmet Danşık 4 yıl Var o bende dolapların bir kösesınde ama onu tğkettıkden sonra bayaa bı su içmeliyiz Ahmet Danşık 4 yıl O ne bacim nerde bulunur Nuray Akbulat 4 yıl Aktarlada bulunur canım ben 10 kilo verdim Sude Pelasana 4 yıl Açlık otu deyin yada fys yazın çıkar canım Sude Pelasana 4 yıl Arkadaşlar CIA tohumu kilo vermeye yardımcı olabilir. CIA tohumunu yediğinizde midenizde su tutar ve şişer. Böylelikle daha tok hissetmenize neden olur. Ama oturup kaşık kaşık yiyelecek bişey değil. Yemeklerinize ve karisimlariniza atabilirsiniz. Ancak unutmayın sadece yiyip zayıflatacak hiçbir şey yoktur. Kilo vermek = yağ yakmak = kalori açığı oluşturmak. Kalori açığı oluşturmadan bu iş olmaz. 2+2 =4 Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Daha az yemek daha cok hareket yani Fazilet Eder 4 yıl Günde 10 km bisiklet kullanıyorum, cokda yürüyorum ama yolunda gitmeyen bişeyler var sanki vücudumda, spor olmalı mutlaka Ahmet Danşık 4 yıl İnsulin direnci olabilirmi yada troidleriniz calismayabilir veya b 12 , d vitamini ve kansizlik olabilir Fazilet Eder 4 yıl B12 ve Vitamin d nin eksikligi konulsn teshisler Ahmet Danşık 4 yıl Bunu kullanarak? Olcay Soyugur 4 yıl N Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Okudum öyleymiş Ahmet Danşık 4 yıl Var diyetısyrnım söyledıklerı benım buralarda paylastıklarımla hıc alakalı degıl ınanın, hatta bır görse burda beni yandım Ahmet Danşık 4 yıl Cok haklısınız, tv deki bayan cok haklı ekmek hakkında, Bizim evde ekmek ve un olmadığı zaman biz fakirdik öyle yetıstırıldık sımdıde çareler arıyoruz Ahmet Danşık 4 yıl Elalemin ciha tohumu bize nedense cazip geliyor oysaki bizim bulgurumuzdan az miktarda yeseniz bile inanın bundan dahada faydalı ve sağlıklı ve tokluk hissede veriyor durumu tekbirseye bağlamak doğru değil hiçbirşey tek başına mucize değil Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala Evet Facebookta Paylaş Twitterda Paylaş Linki kopyala

chia tohumu ile 1 ayda kaç kilo verilir